Modalidades ONLINE

Todas as aulas online estão sendo realizadas através do aplicativo zoom de vídeo conferência. Temos uma quantidade limitada de vagas para as nossas instrutoras conseguirem observar e corrigir todas pessoas presentes, pra isso também as aulas tem duração de 1:15.

O agendamento das aulas continua sendo pelo RESERVIO. Após agendada na grade te enviaremos o link pra acessar a chamada de vídeo do ZOOM. É só baixar o app pro seu telefone/tablet ou acessar diretamente no navegador do seu computador. Vocês terão até 1h antes da aula para se inscrever e 2h antes para desmarcar.

Separa um cantinho da tua casa pra se mexer com a gente!

Confere as modalidades que estamos oferecendo nas aulas ao vivo:

FLEX


Nas aulas de flex trabalhamos o alongamento dos músculos, consciência corporal e condicionamento físico, aumentando a amplitude dos movimento de forma eficiente e segura.

INVERTIDAS


Aula de floowork com ênfase em figuras de solo (vela, paradas de ombro, de cabeça e de antebraço) trabalhadas junto com legworks (trabalho de perna).

YOGA


No estilo vinyasa ou flow yoga, que dá ênfase na sincronia dos movimentos (asanas) com a respiração, estimulando o alinhamento corporal e equilibrando as emoções e os sentidos.

FLOOR DE BISCATE


Essa é uma aula de dança pra gente aprender umas baixarias fina no chão. Vamos aprender transições fluídas, legworks, figuras de chão e muita movimentação sinuosa, bem biscateira. Indispensável joelheira, salto é opcional!

SEXY MOVEMENT


Nossa versão duma aula clássica de stiletto: aprendemos uma dança coreográfica que explora a movimentação sensual através de experiências em gêneros das danças urbanas. Uma aula bem eclética, a aula tem como trilha sonora artistas como Beyoncé, Anitta, Queen, Madonna… Venha com roupa confortável e fique a vontade pra trazer um salto pra arrasar!

TWERK


Vocês acharam que a gente não ia rebolar nossas bundas? Essa é uma aula de dança coreográfica onde a prof Susi vai te ensinar as bases pra mexer o popô com sabedoria. Vem aprender a rebolar com propriedade! Traz teu shortinho curto, tênis e vem mexer a raba com a gente!

SENSUAL 90’S

Nessa aula a Carol Mendes vai te ajudar a explorar sua própria sensualidade numa aula que mistura coreografia e dançar livre ao som de hits dos anos 90. É pra se divertir e se sentir maravilhosa!

CHAIR DANCE

Essa é uma aula coreográfica comandada pela rainha burlesca Carol Mendes pra dançarmos e sensualizarmos esse objeto que nos acompanha todo santo dia: a cadeira. Todes podem fazer!

PIRANHA ECLÉTICA

Aula de floorwork comandada pela nossa rainha da playlist eclética: Manu! Cada 15 dias uma nova coreografia com um estilo musical diferente do da semana anterior. Vamos de rap francês, ao brega funk, ao instrumental. Podem se preparar para ficar surpresas!

TÉCNICAS DE DANÇA

A aula de técnicas da dança é uma junção de métodos de diferentes gêneros de dança a fim de aprimorar a disponibilidade corporal para o dia-a-dia, bem como melhorar o desempenho físico e performático dentro do pole dance. É uma aula para todos os níveis e todos os corpos.

BURLESCO

Nas aulas de Burlesco são trabalhados elementos de dança, teatro, strip-tease, sensualidade e técnicas de burlesco clássico através de rotinas coreográficas e exercícios. Não exige experiência. Aula para maiores de 18 anos. Comandada pela nossa rainha Lou’Ann!

Aulas com Pole

POLE 1 – NÍVEL BÁSICO

Pré-requisitos > Já ter realizado a inversão trava 4 e escalada.

O Pole 1 é o nosso nível básico, onde você vai adquirir coordenação motora, força e fluidez. Tudo isso trabalhado através de combos, sequências de movimentos e muita dança! Nesse nível você aprende giros, passos, escaladas, sits e as primeiras inversões.

POLE DE PIRANHA

Pré-requisitos > alunos familiarizados com Pole 1 (giros e elementos coregráficos).

Essa é uma aula de pole coreográfica feita especialmente pra você que quer sensualizar muito no pole, ser bem piranha mesmo!

POLE 2 – NÍVEL INTERMEDIÁRIO

Pré-requisitos > Escaladas e inversões já estão fáceis pra você!

A aula de Pole 2 é onde começamos a trabalhar as figuras invertidas e aéreos. Os combos de movimentos e sequências coreográficas ficam mais complexas e exigirão mais do aluno. Serão utilizados elementos do nível básico e ensinaremos novos truques com maior exigência de flexibilidade e força.

POLE ON HEELS

Pré-requisitos > alunos familiarizados com Pole 1 (giros e elementos coregráficos).

Nessa aula de pole, iremos ensinar sequências coreográficas que irão trabalhar elementos clássicos do sexy pole como: poses, reboladas, pirouettes, caminhadas e floorwork. Tudo isso, claro, de salto alto! A aula perfeita pra sensualizar e bater cabelo!