VÍDEO AULAS

VÍDEO AULAS

Esse é o nosso catálogo de aulas gravadas: as com menor duração foram filmadas por nossas instrutoras. As com maior duração foram aulas executadas ao vivo pelo zoom em que gravamos e disponibilizamos posteriormente.

Danças

TÉCNICAS DE DANÇA – Waving com KYNAÊ NARCISO
Duração: 30 min
Aprenda a fazer ondas com os braços, a técnica chamada de waving com a Kyn.

TÉCNICAS DE DANÇA – Coordenação Motora com KYNAÊ NARCISO
Duração: 14 min
Nessa aula a nossa instrutora Kyn vai te passar alguns exercícios de coordenação motora pra dança.

TÉCNICAS DE DANÇA – Corpo e Musicalidade com KYNAÊ NARCISO
Duração: 22 min
Quer entender melhor a tal da musicalidade? Nessa aula a Kyn vai te explicar como contar música e perceber no corpo e no movimento essa contagem.

TÉCNICAS DE DANÇA – Port de Brás – com KYNAÊ NARCISO
Duração: 31 min
Faça um treino completo de posições de braços do ballet clássico com a Kyn.

BEDWORK – dançando na cama – com GRAZI MEYER (Maravilhosas CdB)
Duração: 31 min
Aprenda uma coreografia na cama com essa deusa ao som de Ludmilla – Faz uma loucura por mim.

CHAIR DA BRABA – coreografia de chair dance – com CLAU BORBA
Duração: 20 min
Aprenda uma coreografia na cadeira ao som de Braba da Luisa Sonsa ensinada pela Clau.

CHAIR DANCE INICIANTE Malamente – com Carol Mendes
Duração: 23 min
Nessa aula de chair dance Carol Mendes vai te ensinar uma sequência coreográfica iniciante na cadeira ao som de Malamente – Rosalía. Essa coreografia pode ser feita com qualquer cadeira ou banqueta.

Flexibilidade

FLEXIBILIDADE – front splits – com RENATA BRENTANO – Duração: 30 min

FLEX JANEIRO – Espacate Frontal com Renata Brentano – Duração: 1 hora.

FLEX JANEIRO – Espacate Frontal com Renata Brentano – Duração: 1 hora.

FLEX JANEIRO – Espacate Lateral com Renata Brentano – Duração: 1 hora.

FLEX JANEIRO – Alongamento Geral com Renata Brentano – Duração: 1 hora.

Floorwork

WALL & FLOORWORK – dançando na parede e no chão com BIANCA – Duração: 30 min
Aprenda uma sequência coreográfica que explora a parede e o chão em um continuo com nossa mother themonia.

FLOORWORK NA CAMA com BIANCA – Duração: 31 min
Aprenda uma sequência coreográfica na cama (que pode ser feita no chão também), muito sensual e recheada de trabalho de perna (legwork) com a Bibi.

FLOORWORK BÁSICO com BIANCA – Duração: 32 min
Nessa aula a Bibi vai te ensinar uma sequência deliciosa de floorwork que trabalha legworks e flow!

FLOOR DE BISCATE JANEIRO – Massive Attack com Bianca – Duração: 2 horas. São 2 aulas gravadas pra te ensinar uma coreografia ao som de Massive Attack. Essas aulas não tem pré-requisitos.

Pole Dance

POLE ON HEELS JANEIRO – Coreografia Since I’ve Been Loving You com Bianca – Duração: 4 horas. São 4 aulas gravadas pra te ensinar uma coreografia ao som de Led Zeppelin. https://www.youtube.com/watch?v=ALjqrfakNC8

POLE ON HEELS – Coreografia It’s Cool com Bianca – Duração: 2 horas. São 2 aulas gravadas pra te ensinar uma coreografia no pole com salto. https://www.youtube.com/watch?v=reHi-3w3CiA

POLE ON HEELS – Coreografia Sexual Healing com Bianca – Duração: 1 hora. Uma aula gravada pra te ensinar uma coreografia ao som clássico de Marvin Gaye.

Mini Cursos

Piranha Rasteira com Bianca Deleite

é um curso de nível básico composto de 3 aulas com 1 hora de duração cada pra você experimentar algumas bases de dança no chão (floorwork) e descobrir seu potencial de movimento e sensualidade através dessa dança. Vamos explorar vários elementos clássicos como: legworks, mergulhos, waves, gestuais e mais! Tem pré-requisitos? Não. Todo mundo pode fazer! Já conheço o floorwork, vou aproveitar? Vai! As bases são sempre importantes de estudar e os exercícios criativos podem trazer novos desafios pra você! Recomendamos apenas joelheiras e muita vontade de rolar no chão bem cremosa.

Strip & Tease – a arte de se despir com Lou’Ann Devon

É um curso de nível básico composto de 3 aulas de 1 hora de duração pra você que quer aprofundar a conexão com sua própria sensualidade e como utilizá-la para incitar sensações e aprender técnicas de como tirar algumas peças de roupa de forma natural pro seu corpo. Tem pré-requisitos? Não, todo mundo pode fazer ✨